Orari Posturale terra: martedì, mercoledì e venerdì dalle 10.00 alle 11.00 Posturale acqua: mercoledì e venerdì dalle 9.00 alle 9.50 Fondamentalmente, la postura si riferisce all’allineamento e al posizionamento del corpo rispetto alla forza gravitazionale. Se stiamo in piedi, seduti o sdraiati, la gravità esercita una forza sulle nostre articolazioni, legamenti e muscoli e una buona postura comporta la distribuzione della forza di gravità attraverso il nostro corpo. La postura influenza attività quotidiane come camminare e correre, ma anche saltare, sollevare pesi o eseguire altre attività. Grazie ai suoi numerosi vantaggi, come la facilità di movimento, il buon equilibrio della forza muscolare e la flessibilità, il corretto posizionamento della colonna vertebrale è l’ideale anche per il corretto funzionamento degli organi interni. Non solo: sedersi e stare in piedi con un adeguato allineamento posturale consentirà di lavorare in modo più efficiente con meno fatica e con meno sforzo sui legamenti e sui muscoli. Con una costante e regolare ginnastica posturale si ottengono un deciso miglioramento della mobilità delle articolazioni e una più ampia elasticità del tessuto muscolare.

Vieni a provare la nostra sala pesi, dotata di macchine isotoniche e cardio della Technogym: un qualificato team di istruttori ti seguirà nel percorso di allenamento, elaborando una scheda che corrisponda perfettamente ai tuoi obiettivi specifici. La sala pesi effettua il seguente orario: Dal lunedì al venerdì dalle ore 8.00 alle ore 22.00 Sabato dalle ore 8.00 alle ore 18.00 Domenica dalle 10.00 alle 13.00

Dal 16/9 si riparte con i nostri corsi di nuoto agonistico nei seguenti orari: Agonistica: Lun-Mer-Gio 14.30-16.30 Preagonistica: Lu-Gio 16.50-17.50 e Mer 16.50-18.20 Il nuoto agonistico è una disciplina straordinariamente formativa per il corpo e per lo spirito: sollecita e modella in modo armonioso l’intera muscolatura e educa all’impegno, alla concentrazione e allo spirito di squadra. E’ una disciplina individuale che viene praticata all’interno di un gruppo di pari con i quali si condividono ore e ore di allenamento. Nuotare a livello agonistico richiede una dedizione totale e la rinuncia a molte “distrazioni”. Non esistono controindicazioni una volta che si sia nelle condizioni di superare la visita medica di idoneità.

Dal 23 settembre siamo pronti a scatenarci con i corsi di ballo della scuola SYRC!!

Si comunica ai soci che il centro sportivo chiude il 2 Agosto e riapre il 2 Settembre. I messaggi inviati nel periodo in oggetto non verranno visionati prima della riapertura. Auguriamo a tutti buone vacanze!